みんなで支える  
C C T  
新年のご挨拶  
乙 和  
巳 七  
2025 1 月号  
VOL:201  
歩 き 方 教 室  
活動日時  
活動場所  
指 導 者  
毎週火曜日 10001100  
さくらスタジオ  
百合野 明子  
あけましておめでとうございます  
皆様には、健やかな新春をお迎えのことと、お慶び申し上げます。  
2024 年は元旦に震度 7 の能登半島地震、翌 2 日には羽田空港で日本  
航空 516 便スが飛び込  
み波乱の年明国際情勢の  
混迷の深まりでと違う景  
色を見ること低賃  
金の引上げ新など明る  
いニュースもニティクラ  
ブ東亜が創立 かち合った  
ことと思いま
創立 20 025 年の干  
支は巳年とない出すこと  
から、力を蓄る特性と併  
「再生と誕
総合型スポ活動の地域  
移行を端緒にられてまい  
りますラブに中学  
生の会員の層この変化が  
安定した会員繋がるよう  
「みんなで創と共に着実  
な成長を歩ん力をお願い  
いたします。新しい年が更に良い年になりますよう祈念いたしまして、  
歩き方教室では 歩く時の目線をまっすぐに向き 腕は後ろに大きく振  
るよう意識する。足はかかとから地面につけ、笑顔を忘れずに…などの基  
本動作から歩き方を学んでいます。  
百合野先生の方針としてこの教室では健康になる為というより、歩き方  
やたたずまいを見て「素敵な人」「あの人は何をされている方だろうかと思われる  
ような歩き方を身に付けられたら…という思いでご指導いただいていま  
素敵な歩き方が自然に出来るように毎週 1 回、1 時間と限られた時  
間の中ですが、楽しみながら身に付け  
る事が出来れば嬉しいと思います。  
一度見学にお越し下さい。女性の方  
はもちろん男性の方も大歓迎です。  
たくさんのご参加をお待ちしておりま  
現在 25 名の参加者です)  
委 員 会 報 告  
12/14  
1.冬休みは 12/28(土)~1/4(土)  
2.下記の日にちは大学構内立ち入り禁止です。  
1/17(金)~1/19(日)共通 1 次  
2/8(土)入試  
3/15(土)卒業式準備  
3.各講座の新部会委員、お世話係とプログラムの更新がある講座は  
1/31()までに提出してください。  
4.立体駐車場 1Fの浄化槽鉄蓋の取り換え工事が行われるまでは、  
十分に気を付けて運転して下さい四角い鉄蓋を踏まないように)  
新年の挨拶とさせていただきます  
CCT 東亜 会長 梶田重樹  
漢字の楽しさ  
講座紹介  
「歌楽生慶処る飲食店の窓に書かれていた広告で「カラオケど  
ころ読むそうです「歌の楽しみは慶びを生む晴らしいユー  
モアですね。  
日々の生活を快適に過ごすには、  
お金も大事ですが、体の筋肉が必要  
中国は漢字の国です、外来語もすべて漢字に置きかえねばなりま  
せんえばコカ・コーラはその発音か「可口可()と書くそ  
うですが口当たりが良く美味しい」という意味があり口にす  
べし楽しむべし」とも読めるそうです。只の音からの当て字ではな  
く、しっかり楽しんでいるところが素晴らしいですね。中国語の知  
識のない私は知りませんがういう言葉は沢山あるのでしょうね。  
以上「歌楽生慶処」は朝日新聞日曜版の別刷り「be」からの受け  
売り「可口可()は若かりし頃に文芸春秋で読んだ記事の受け  
売りです。  
となります。加齢とともにだんだん  
と衰えてくるのが下半身の太ももと  
お尻の筋肉です。この筋肉が衰えると、歩きが遅くなり、歩幅が狭くなるな  
ど歩行機能が低下し、転倒のリスクが高まります。また、ヒザにも負担がか  
かり、ヒザの痛みを引き起こしてしまいます。  
さらに背筋や腹筋が衰えると背中が丸くなって姿勢が悪くなり、さまざま  
な動作が緩慢となって、見た目の若々しさが失われてしまうことにもなりま  
す。これらを防止するには、まずは日常的にウォーキングを行い、そして筋  
肉づくりのための運動を行うことです。更年期以降、骨密度は低下していき  
ますが、筋肉を鍛えることで骨を保護することができます。  
スポーツカーニバル 2024.11/23 セービング陸上競技場  
主催/下関総合型地域スポーツクラブ連絡協議会  
開催の挨拶  
梶 田 会 長  
CCT東亜からフォークダンスグラウンドゴルフがイベント開催。  
緩やかなようで意外と運動量があるスポーツに,皆さん笑顔が絶え  
ませんでした。  
他にモルック大会 ランニング教室 レク式体力チェック サッカー  
スクールなど大人も子供も楽しんでいました。  
「元気なお年寄りは、よく食べ、よく動き、おしゃべりも楽しむ」を目指したい  
ですして運動も週一回では不足ですCCT の多彩な活動を活用して他の  
スポーツ講座も受講し、週2―3日間ぐらいは運動したいですね。  
みなさんいきいき」講座を体験してみませんか! お待ちしています。  
CCT事務局〉東亜大学7号館 7109号室 13時~15時  
活動日時 毎週月・金曜日 10 時~11 30 分  
活動場所 さくらスタジオ  
員 数  
604 名  
11 30 日現在  
TEL0832505032(留守番電話に)  
Emailcct2008water.ocn.ne.jp  
師 菅田 良子先生  
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